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气血缺乏会影响脏腑功用，使人易衰老，免疫力降低，呈现身体瘦弱、头晕耳鸣、肌肤枯燥、头发干燥、失眠健忘、精神恍惚等表现。格外女人，格外简单呈现气血缺乏的情况。不少女人朋友因而常自行购买人参、黄芪、当归等来补气血，但往往并没有收到效果，反而呈现消化不良等表现，这是为何呢？
中医以为“脾为后天之本”。气血的生发以及生命活动的保持都离不开脾胃。脾胃衰弱，人体就无法从食物中摄取到满足的养分并将其转化为人体必需的物质，然后发生气血缺乏的病症。可见，气血缺乏一般只是表象，脾胃功用失调才是真实的内因。许多疾病会损害脾胃功用然后致使气血缺乏，可是经过调度脾胃，增强人体对养分物质的吸收，气血生发才能得到提高，病症也相应衰退。因而，若呈现气血缺乏，首先需求调脾胃。
需求提示的是，补血药物的特性是对比滋腻，脾胃功用弱的人很难将其消化，这不只造成了药物的大量糟蹋，还会加剧脾胃的担负，引发腹胀、拉肚子。
因而，胃肠功用不全者，必须先医治胃肠疾病，再行补益。补益脾胃的药物许多，大多数甘味的中药都有健脾之成效，例如山药、大枣等。最常用的中成药是四君子丸（由党参、白术、茯苓、甘草4味药构成，药店有售），它有健脾益气、调度脾胃的成效。食物中，粳米、小米、桂圆、红糖、蜂蜜、豆浆等都有健脾作用。而西瓜、梨子等寒性食物简单损害脾胃，脾胃衰弱的人应尽量少食。
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