当前位置: 网站首页  >> 中医养生  >> 中医常识  >> 查看详情

中医养生保健知识

来源: 中医养生网  日期:2017-08-27 09:15:48  点击: 
分享:

中药养生保健是我们中国人最为难熟悉的养生保健方式之一,尤其是药膳养生保健法,相信大家都不陌生吧,小编告诉你一些关于中医养生保健的小常识。

 

  相对西医来说,中医离我们的生活最近,也最为密切!

  人人都知道,如果风寒感冒,熬点“生姜红糖汤”喝一喝,盖厚被子出一身汗,睡一觉后就神清气爽,感冒不治而愈。——其实,生姜、红糖、大蒜、葱白都是我们生活中常用的中药。我们在吃生姜的时候,感觉味道温辣,属于“温热”型的中药。

  而“薄荷”(比如我们吃的薄荷糖、用的薄荷牙膏等)则感觉有些凉丝丝,其实,薄荷也是常用的中药,属于““寒凉”型的中药。

  中医为什么能治病呢?如果你发热属于热症,就用“寒凉”型中药(比如薄荷),让人体恢复正常值;如果你发冷属于寒症,就用”温热“型中药(比如生姜),让人体恢复正常值,从而恢复健康。

  以上,只是最简单的分类方法,也就是说,把疾病和中药只分为了两类:热型、寒型。

  事实上,中医的分类更加细密些,一般分成五类:风、热、湿、燥、寒。--这种分法实际上是”五行“的体现。

  春天(木月)容易起“风”;夏天(火月)就会炎“热”;长夏淫雨霏霏产生“湿”气;秋天(金月)容易干“燥”;冬天就会“寒”。

  下面,我们就说说日常生活中常见或者时常听说的中药:

  祛风药:能让“风”型的疾病发散。

  生姜(偏热);薄荷(偏寒);菊花--这是生活中最常见的。你可能没想到吧,吃个薄荷糖、喝碗菊花茶,都能够达到“发散”病邪的作用。

  祛热药(寒凉药):能够驱除“热性疾病”。

  大家都会记得,在非典期间,为了防止发烧症状的非典,一时间,板兰根成为药店里最强手的药物,那只很长时间脱销,那时候,要送礼,一大袋板兰根是最为贵重而有情谊的礼品。--非典的症状是发烧,而板兰根的特点是“寒型药”,能有驱散热疾之效。

  黄连,是大家最熟悉的中药,“良药苦口利于病”,说的就是黄连。

  祛湿药:能够泻利祛湿、化瘀活血、理气化滞(注意:“湿”的概念很广,包括痰、瘀、滞等)。

  冬瓜皮,也是中药,如果小便不通,冬瓜皮煮汤就能很快通畅水道。而巴豆,是大家在电影中常看到的,古人捉弄人和喜欢让对方误食巴豆,这样就会让人大泻不止。

  月季花,也是中药;桃仁,也是中药。你可以想象:武侠小说中,桃花岛上的黄药师,能用月季花、桃仁制造化瘀活血的妙药,避免武打争斗中的淤血之疾。

  祛燥药:能够驱除“燥性疾病”。

  杏仁能够润燥,秋天常喝杏仁茶,能够起到润燥通肺的作用(秋天属金、肺)。

  蜂蜜也是中药,如果老年人大便干燥不畅,蜂蜜具有润华、宣泄的功效,喝点蜂蜜,很开能够通泻肠道,畅通大便。

  祛寒药(温热药):能够驱散“寒型疾病”。

  花椒、胡椒,都能让人吃得满头大汗(陈佩斯在春节晚会小品中就演过一个喜欢猛撒胡椒粉、吃面条大汗淋漓的人)。花椒、胡椒就是典型的热型中药。

  这样,我们对中药有了简单而直观的认识。

  其实,以上我们对中药只是说了一半,现在开始说剩下的另一半。为什么这么说呢?因为中药包括两大类,一大类是用于“祛邪”,即对病邪(具体指上节所说的“风、热、湿、燥、寒”六邪)进行驱逐。——中医上对这类疾病称为“邪实”。

  其实,“邪实”只是外因,是因为有病邪侵入而造成;还有一类情况是:并非因病邪侵入造成,而是由于自身的虚弱而造成,中医上对这类疾病称为“正虚”。

  “邪实”分为风、热、瘀、寒、水五小类,“正虚”也分为五小类:阴、阳、气、血、津液。

  对于“正虚”,中医采取的办法是进行“补虚/扶正”。

  “补阴”:鳖甲算是最常见的补阴中药,吃个王八补一补。龟鳖在深水里,属于“阴”所以用来补阴,而不是补阳。

  “补阳”:鹿茸是用来补阳的。读过小说的人一定记得喝鹿血能够激发男人欲望的故事,所以,鹿茸补阳就变得特别好理解了。

  “补气”:我们常听说过,人参是大补。电影上,碰到快断气的病人,中医大夫会用人参汤进行补气。--你可能想不到的是,日常中我们吃的红枣,也具有和人参一样的补气的作用。

  “补津液”:我国著名播音员宋世雄的嗓音之所以那么好,据说是因为他听从老中医的遵嘱,每日饮用石斛茶,石斛能生津润嗓,让宋世雄的播音更加洪亮淳厚。  “补血”:鲜红的枸杞子,似乎在人们的印象里,是滋阴壮阳的补品,其实,在中医里,是用来补血的良药。同样,送礼的阿胶,也是用来补血的中药。

  这样,可以让你多神奇的中药有着清晰地把握。尽管中药有几百种之多,但是,都离不开上述的清晰分类。


相关中医常识

  • 北京中医养生中医话养生之立秋节气篇 北京中医养生中医话养生之立秋节气篇

    2017年8月7日,将进入秋季的第一个节气:立秋。立秋是由热转凉的交接节气,也是阳气渐收,阴气渐长,人体阴阳代谢出现阳消阴长的过渡时期。那么,立秋节气如何养生呢?下面从精神、饮食、起居、运动等方面提些建议,供大家参考。 精神调养 立秋是由阳盛逐渐转变为阴盛的时期,也是人体阴阳代谢出现阳消阴长的过渡时期。因此此时养生以“收养”为原则,要做到内心宁静,神志安宁,心情舒畅,切忌悲忧伤感,即使遇到不顺心或伤感的事,也应主动予以排解。 ... [阅读]

  • 北京中医养生以中医药为媒 传统养生“嫁接”新兴市场 北京中医养生以中医药为媒 传统养生“嫁接”新兴市场

    社会经济发展至今,人们对健康的关注和投入超过以往任何时候。8月4日至6日,2017北京国际健康服务博览会在北京中国国际展览中心举办。展品主要包括营养保健食品及新资源食品、有机绿色食品及特色农产品、酵素及高端饮品、智慧医疗及健康养老服务、微商+互联网+智能健康生活用品等。   作为国内规模较大的健康服务业展会,本届展览会达4150平方米,吸引了许多优秀品牌企业参展,共计150家厂商。展会致力于搭建中医药健康服务业全产业链沟通交流,力求推动中医药健康服务产业发展。 ... [阅读]

  • 娸鈦中医养生网气血不足是什么原因 需调脾胃 娸鈦中医养生网气血不足是什么原因 需调脾胃

    气血缺乏会影响脏腑功用,使人易衰老,免疫力降低,呈现身体瘦弱、头晕耳鸣、肌肤枯燥、头发干燥、失眠健忘、精神恍惚等表现。格外女人,格外简单呈现气血缺乏的情况。不少女人朋友因而常自行购买人参、黄芪、当归等来补气血,但往往并没有收到效果,反而呈现消化不良等表现,这是为何呢? 中医以为“脾为后天之本”。气血的生发以及生命活动的保持都离不开脾胃。脾胃衰弱,人体就无法从食物中摄取到满足的养分并将其转化为人体必需的物质,然后发生气血缺乏的病症。可见,气血缺乏一般只是表象,... [阅读]

  • 娸鈦中医养生网骨质疏松的中西医治疗 娸鈦中医养生网骨质疏松的中西医治疗

    世界卫生组织对骨质疏松的定义为:由于骨量削减所致使骨骼微细构造发作损坏所致使的骨强度降低、骨骼脆弱而易发作骨折的骨骼系统疾病。美国国立卫生研究院则强调,骨质疏松是以骨强度降低、骨折风险添加为特征的骨骼系统疾病。   人骨骼中的骨量自出世后即跟着年纪的添加而逐步添加,约在35周岁时到达顶峰,今后逐步削减。当骨量丢掉严峻,骨骼呈现疏松、脆弱且易骨折的状况,也即是患了骨质疏松。除了人体骨骼本身的代谢要素,饮食构造反常,不良的生活习气以及某些药物的运用等也会致使骨质疏松的发作。女人,尤其是... [阅读]