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苹果

来源： 中医养生网  日期：2017-05-15 10:45:21  点击： 
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苹果

别名：智慧果、柰、来檎、滔婆

苹果的功效和作用

降血压降胆固醇消食化积美容养颜减肥防癌抗癌
  • 适宜人群

    一般人都可食用,尤其【便秘、腹泻、前列腺、脾胃虚弱】患者、【高血压、癌症、贫血】患者食用更佳。

  • 禁忌人群

    【溃疡性结肠炎、白细胞减少症、前列腺肥大者、冠心病、糖尿病、肾病、心肌梗塞、胃寒】等病者慎吃。

苹果的营养价值

  • 碳水化合物13.5 克
  • 膳食纤维1.2 克
  • 胡萝卜素20 微克
  • 维生素A3 微克
  • 维生素C4 毫克
  • 维生素E2.12 毫克
  • 钙4 毫克
  • 磷12 毫克
  • 钾119 毫克
  • 钠1.6 毫克
  • 镁4 毫克
  • 铁0.6 毫克
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