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俄心理学家揭示幸福秘诀:专注生活中积极的一面

来源: 中医养生网  日期:2017-05-27 15:29:44  点击: 
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据俄罗斯卫星网3月21日报道,莫斯科大学社会心理学系一位助理教授奥尔加-丹尼连科说,其实获得幸福比我们想象中要容易得多。奥尔加称,幸福是一种专注于生活中积极事件的一种能力。

  “幸福感取决于我们如何面对生活,以及我们如何接受生活。”奥加尔在接受俄新社采访时这样说道,“幸福的秘方是很简单的,人生中所有的经历和感受都是相对短暂的,所以我们应该学会享受生活中的快乐时光,将幸福最大化。要体验幸福的感觉,我们需要发现生活中发生在我们身边美好的事物,我们需要在日常处理的繁多事物中准确地找到积极的因素。我们关注的事物是有限的,如果我们经常关注那些负面的信息,那么我们就没有精力去发现生活中的正面的信息了。”

  她还补充说,“幸福的人”一般可以被分为三类:一类是那些只想过简单快乐的生活的享乐主义,一类是追求个人目标的献身主义,还有一类是那些在生活上有更高追求的人。

  “所以,我们要学会去寻找生活中光明的一面,不要把焦点停留在那些消极的事情上。快乐最重要,不是吗?”文章最后说。(实习编译:刘云霞 审核:谭利娅)

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