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练习太极拳有助于治疗慢性病

来源: 中医养生网  日期:2017-05-13 10:40:04  点击: 
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我们都知道太极拳的发源地就是在中国,自从张三丰创立的太极之后便开始流传开来,因为它所特有的健身养性的功效很多人也开始纷纷练习太极拳,一直到今天仍然太极意境受到越来越多的人的肯定。
 
 
 
太极拳有助于缓解头痛
 
 
 
练习太极拳能强身健体,还有一个重要的作用就是有助于减轻成年人紧张性头痛症状,并可增强患者身体一些方面的机能。
 
 
 
研究人员组织紧张性头痛患者进行为期15周的太极拳练习。经过练习,这些患者的头痛症状有所缓解。科研人员在对练习者的身体各项功能进行测试后发现,患者的体力、社交能力以及精神状态等方面也有了很大改善。
 
 
 
精神过度紧张和压力是引起紧张性头痛的主要原因之一。太极拳是一种静中有动、令人放松的运动,能够有效地调节人们的身心和谐。练习太极拳可以提高练习者全身各系统器官的机能,增强体质,达到有病治病、健身防病的作用。
 
 
 
练习太极拳要求心静和注意力集中,动作需要完整,由眼神到上肢、躯干、下肢,上下照顾,前后连贯,这就需要练习者有良好的支配和平衡能力。在练习太极拳的过程中,中枢神经系统和身体的其他系统可以得到很好的锻炼。
 
 
 
专家提示在练习太极的初期千万不要急于求成,因为太极本身就是一项慢运动,对于人们的身体和心理都有一定的好处,开始的时候一定要从初步起,否则事急必反。

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